こんにちは🌤️🌤️しま歯ならび矯正歯科の歯科衛生士です。もう暑くてクーラーの効いた家から出たくない日々です、、😒😒

毎日太陽にやられながらヘトヘト通勤していますが医院は涼しいのでいつも生き返ります🐳今日は、

　「きれいに歯を磨くために気をつけてほしいことをお伝えします🪥」

皆さん歯は何分ぐらい磨いていますか？　毎日している歯ブラシに自信はありますか？

3分だったり5分だったり長い方だと１０分など個人差があるとおもいますが、最低でも3分は歯ブラシしましょう🦷

ただ。3分だけ磨けばいいと言うわけではなく、綺麗に汚れをとるためには、最低限時間が必要です！

汚れをとるコツはまずは１歯ずつ磨くということです。１歯１０回は歯をこすりましょう🐧🐧

１歯を10回こすってみてください。案外、こんなに普段１歯づつ当てれていない事に気がつくとおもいます。

つい歯を磨くときケータイを見ながら磨いていませんか？ながら磨きだと動きがおおざっぱになりやすかったり、動きが大きくなりやすかったり

無意識に同じ場所ばかりを磨いてしまうことが多いです。

歯医者にくる患者さんも左右差で磨き残しの量が異なったり、無意識で奥ばかりみがいて案外磨きやすいはずの前歯に汚れが蓄積されていることもおおいんです。

汚れがどこに蓄積されているかの自覚症状がないままいつもどうりの歯ブラシを続けても歯は同じ場所しかきれいに磨けないので、

同じ場所に汚れがたまり、また虫歯や歯茎の病気をくりかえしてしまいます。😈😈

なのでまずは１本づつ磨くように心がけること。１歯１０回はしっかり回数を歯にあてて動かすこと。は意識して今日の歯ブラシからとりいれていきましょうね。

また当院は矯正歯科なので歯のガタつきを気にされている患者さんが多く、どうしてもガタつきがあるところは汚れも残りやすいです。

難しい箇所、取れにくい汚れの箇所には歯ブラシを縦方向で動かしてみたり、歯ブラシの先端を使うと汚れが取れやすいです🪥

あと前歯のガタつきは目に見えて分かりやすいですが、奥歯も本来の位置より舌側に倒れていたりすることが多いので、

ご自身のお口の中の状態や汚れが残っている場所を歯医者で確認してもらうと、今後は同じ3分歯ブラシでものこりやすいところを重点的に磨くように意識できたり歯ブラシの効率化があがります🪥🪥

来院されている患者さんも歯ブラシの当て方などお伝えするのでお気軽にお尋ねくださいね🦷👩‍⚕️

最後までお読みいただきありがとうございました。📚

 

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